Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Meditationstechnik, die ihre Wurzeln in uralten Techniken aus dem Tantra hat. Diese Meditationstechnik führt zum „Rückzug der Sinne“ und verursacht nebenbei absolute Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Ein Powernap ist nichts im Vergleich. Eine halbe Stunde Yoga Nidra wirkt etwa wie 3 Stunden Schlaf. Deshalb wird Yoga Nidra – der yogische Schlaf – auch gerne als Königin der Tiefenentpannungs-Techniken bezeichnet. 

Vorteile von Yoga Nidra

  • verbessertes Immunsystem
  • innere Balance
  • mehr Energie
  • gesteigerte Intuition und Kreativität
  • Spannungen werden abgebaut
  • tiefe Regeneration
  • Glaubenssätze und Konditionierungen können umgeschrieben werden oder lösen sich auf