Yoga Nidra ist ein Zustand des reinen Seins. Oft wird Yoga Nidra als Tool beschrieben – so zum Beispiel als Königin der Entspannungstechniken. Yoga Nidra ist aber nicht nur eine Praxis, sondern allen voran ein Zustand unseres Bewusstseins. Yoga Nidra meint wörtlich übersetzt «yogischer Schlaf», allerdings meint der Zustand keinesfalls einen schlafähnlichen Zustand, im Gegenteil: Während Yoga Nidra ist man vollkommen bewusst und erlebt einen Prozess des Erwachens.
Yoga Nidra ist eine yogische Technik, die den Praktizierenden ursprünglich auf seinem spirituellen Weg weiterbringen sollte, indem der Geist geklärt und Meditation ermöglicht wurde. Im Grunde ist Yoga Nidra eine umfassende Methode zur Maximierung des Wohlbefindens und der Gesundheit – besonders auch in transformativen Prozessen.
Dieses 5-tägige Yoga Nidra Training bildet Yogalehrer und andere Personen aus, die Yoga Nidra im Unterricht und in Einzelsessions unterrichten oder in der therapeutischen Arbeit nutzen wollen. Die Ausbildung gibt Werkzeuge, Wissen, aber auch viel Hintergrund und Verständnis für die grosse Reichweite von Yoga Nidra mit.
Du lernst unter anderem:
- was Yoga Nidra ist
- dass es verschiedene Yoga Nidra Traditionen gibt und erlebst die verschiedenen Herangehensweisen und ihre Wirkungen (Fokus auf Satyananda Yoga Nidra, Parayoga Nidra und Total Yoga Nidra)
- wie Yoga Nidra auf die verschiedenen Ebenen einwirkt
- wie Yoga Nidra therapeutisch angewandt werden kann
- wie die Phänomene des Yoga Nidra wissenschaftlich zu erklären sind
- wie du deinen eigenen Sankalpa findest und wie Sankalpa als wesentlicher Bestandteil in eine Praxis integriert werden kann
- welche Philosophie hinter Yoga Nidra steht
Rahmen:
Der Kurs findet an zwei Wochenenden (Freitags/Samstags/Sonntags) von 14 Uhr – 21 Uhr im Soulspace, im Zürcher Seefeld statt. Neben der täglichen Praxis gibt es Raum für den theoretischen Unterricht, viel Selbsterfahrung und praktisches Anwenden des Gelernten. Ein ausführliches Workbook ist inbegriffen. Eine Literaturempfehlung erfolgt nach Anmeldung.
Ausbildungsleitung:
Nadja ist Autorin von „Yoga Nidra in der Schwangerschaft“ und ist in ihrer Arbeit massgeblich von Rod Stryker und Uma Dinsmore-Tuli beeinflusst. Nadja hat diverse Trainings in Yoga Nidra in der Tradition der Bihar-Schule, des Himalayan-Institutes und der Total Yoga Nidra Foundation absolviert und mitunter eine Geburtsvorbereitungs-Methode entwickelt, die sich auf Yoga Nidra stützt, arbeitet aber auch an diversen anderen Themen mit ihren KlientInnen im therapeutischen Rahmen.