Yoga Mama.

Die Geburt eines Kindes ist auch die Geburt einer Mama. Ich habe es mir als Doula und Yogalehrerin zur Aufgabe gemacht, dich im Prozess rund um Schwangerschaft, Geburt und Mama-Sein zu unterstützen. Ganzheitlich.

Geburtsvorbereitungskurs

Über mich

Yoga

Ich biete mehrmals pro Woche Schwangerschaftsyoga inklusive Geburtsvorbereitung sowie Rückbildung an.

Zu den Kursdaten

Doula-Begleitung

Als Doula begleite ich Frauen während der Schwangerschaft und der Geburt. Zudem biete ich Geburtsvorbereitungskurse mit HypnoBirthing und an. Individuelle Geburtshypnosen können ebenfalls gebucht werden.

Zu meinem Doula-Angebot

Einzelsitzungen

In Einzelsitzungen erarbeite ich mit meinen Klientinnen Strategien, mit verschiedenen Themen umzugehen. Häufige Themen sind Angst vor der Geburt, Schwierigkeiten mit dem Verarbeiten der Geburt oder Gefühle des Scheiterns als Mama.

Blog

Schwangerschaft

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Schwangerschaft

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Mutterschaft

Lieber alleine und doch voller Sehnsucht? // Lasst uns über Soziale Phobien reden

Die soziale Phobie ist eine der am weitest verbreiteten Angststörungen. Trotzdem spricht kaum jemand über die Angst vor…

Neu: Mein Online-Geburtsvorbereitungs-Kurs

Der Yoga Mama Kurs vereint Techniken aus der Hypnose und dem Yoga mit meiner Erfahrung aus dem Alltag als Doula Geburtsbegleiterin. Ich gebe im Kurs nur weiter, was in der Praxis — also während der Geburt — wirklich funktioniert. Du lernst unter anderem, wie du mit dem Schmerz umgehst und ihn reduzierst, die richtigen Atemtechniken und erhältst allerlei nützliche Informationen für das Gelingen einer selbstbestimmten Geburt. Und das Beste: Du kannst den Kurs in deinem Tempo durcharbeiten und wann und von wo immer du willst, darauf zugreifen.

10 Stunden Theorie Video Content
2 Stunden Yoga Asana
geführte Atem- und Entspannungsübungen
geführte Meditationen, Yoga Nidra Sequenzen und Hypnosen
nützliche Checklisten und Handouts
Bonus: Integrierter Männer-Geburtsvorbereitungskurs

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