Yoga Mama

Die Geburt eines Kindes ist auch die Geburt einer Mama. Als Doula, Yogalehrerin und Gründerin der Yoga Mama Geburtsvorbereitungs-Methode habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Dich im Prozess rund um Schwangerschaft, Geburt und Mama-Sein zu unterstützen. Ganzheitlich.

Yoga
Schwangerschaftsyoga

Die Daten der neuen Yoga Mama Kurse – Schwangerschaftsyoga inklusive Geburtsvorbereitung – stehen fest. Die Kurse finden wieder vor Ort im Studio in Zürich statt. Die Platzzahl ist beschränkt.

Doula-Begleitung
Doula-Begleitung

Ich begleite dich als Prenatal Doula oder Geburtsdoula durch diese besondere Zeit.

Einzelsitzungen
Geburtstrauma oder Krise?

Ich begleite dich bei Geburtstraumata oder Krise in der Mutterschaft mit verschiedenen Tools.

Yoga Nidra Weiterbildung 2023

Endlich stehen die neuen Daten für die Yoga Nidra Weiterbildung für die Schwangerschaft und das Wochenbett fest. Willst du Schwangere und Wöchnerinnen auf ihrem Weg mit Yoga Nidra unterstützen? Oder bist du selbst schwanger und willst dich in der Tiefe mit Yoga Nidra auf die Geburt vorbereiten?

Hol dir jetzt mein Buch!

„Die Schwangerschaft ist der ideale Zeitpunkt, um mit regelmässigem Praktizieren von Yoga Nidra zu beginnen. Die Autorin begleitet die Leserin in ihrem Buch liebevoll mit Yoga Nidra durch die Schwangerschaft und darüber hinaus. Tägliches Yoga Nidra während meiner beiden Schwangerschaften war für mich ein Geschenk des Himmels.“ – Barbara Kündig

Blog

Neu: Mein Online-Geburtsvorbereitungs-Kurs

Der Yoga Mama Kurs vereint Techniken aus der Hypnose und dem Yoga mit meiner Erfahrung aus dem Alltag als Doula Geburtsbegleiterin. Ich gebe im Kurs nur weiter, was in der Praxis — also während der Geburt — wirklich funktioniert. Du lernst unter anderem, wie du mit dem Schmerz umgehst und ihn reduzierst, die richtigen Atemtechniken und erhältst allerlei nützliche Informationen für das Gelingen einer selbstbestimmten Geburt. Und das Beste: Du kannst den Kurs in deinem Tempo durcharbeiten und wann und von wo immer du willst, darauf zugreifen.

  • 10 Stunden Theorie Video Content
  • 2 Stunden Yoga Asana
  • geführte Atem- und Entspannungsübungen
  • geführte Meditationen, Yoga Nidra Sequenzen und Hypnosen
  • nützliche Checklisten und Handouts
  • Bonus: Integrierter Männer-Geburtsvorbereitungskurs

Was macht eigentlich eine Doula?

Yoga Mama Newsletter

Als kleines Willkommensgeschenk erhältst du 10% Rabatt auf den Online Yoga Mama und den Online Yoga Mama Männer Kurs. Zudem halte ich dich auf dem Laufenden über neue Blogbeiträge, Events und Workshops.
 

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